سه شنبه, 24 دی 1392 ساعت 13:31
خواندن 1317 دفعه

شما هم ریزش مو دارید؟

مصرف برخی از مواد غذایی که شامل سیلیسیوم، کلسیم و آهن باشد، ریزش مو را کاهش می‌دهد. همچنین باعث طراوت و شادابی موها می‌شود.  در خانم‌ها ریزش مو عوامل مختلفی دارد. ریزش مو در برخی از خانمها ممکن است نشانه‌ای از وجود مشکل گوارشی یا نتیجه کافی نبودن اسید معده، کمبود پروتئین ، روی و دیگر مواد لازم برای بدن باشد. دلایل ریزش مو در مردان با زنان متفاوت است.
در مردان ریزش مو ممکن است با پیروی از رژیم غذایی کم چربی کاهش یابد. دانشمندان معتقدند که ریزش مو در مردان با افزایش سطح هورمون تستوسترون در دوران بلوغ ، ارتباط مستقیمی دارد. یک غذای پرچرب و مصرف غذا هایی که بیشتر از گوشت تهیه شده است،  سطح تستوسترون در خون را افزایش می دهد و در نتیجه موجب افزایش ریزش مو می‌شود.  مصرف غذاهای کم‌چرب، ریزش مو را متوقف نمی‌کند ولی سرعت ریزش مو را کم می کند.

کم‌خونی یکی از عوامل اصلی ریزش مو است. برای اینکه از این عارضه جلوگیری کنیم، می بایست مواد غذایی غنی از آهن مانند جگر ، تخم‌مرغ، گوشت قرمز، غلات کامل، سبزی‌هایی با برگ‌های سبز تیره،‌ خرما و کشمش توصیه می‌شود.  ناگفته نماند خانمهای باردار نباید جگر را به مقدار زیاد مصرف کنند. زیرا جگر سطح کنترل نشده ای از ویتامین A دارد که در بارداری مناسب نیست. تخم‌مرغ یکی از منابع غنی پروتئین است که کمک بسیاری به زیبایی موها می‌کند. شما می توانید علاوه بر تغذیه تخم مرغ، از آن بعنوان ماسکی برای مو استفاده کنید. برای این منظور لازم است یک عدد زرده تخم‌مرغ را با یک فنجان شیر پرچرب مخلوط کنید. می‌توانید یک قاشق چایخوری گلاب نیز به این مواد اضافه کنید. این محلول را روی موهای‌تان بمالید و بگذارید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی موهای‌تان بماند سپس با آب ولرم بشویید.

عسل و اثرات آن بر مو

همه از خواص عسل بسیار شنیده ایم. امروزه، لوازم آرایشی و کرمهای آرایشی و بهداشتی بسیاری وجود دارد که با عسل تهیه می‌شود. خواص عسل را یونانی‌ها و به خصوص رومی‌ها که به خاصیت نرم‌کنندگی عسل پی برده بودند، کشف کردند و آن را برای زیبایی پوست‌شان به کار می‌بردند،.  عسل سلول‌های سطحی پوست را با تغذیه اپیتالیوم و فعال کردن جریان خون در سطح مویرگ‌ها ترمیم می‌کند. عسل با هیدراته کردن پوست (آبرسانی)، آن را تغذیه می‌کند. تحقیق‌ها نشان می‌دهد که ترکیب عسل با مواد طبیعی دیگر، بیشتر بیماری‌ها را درمان می‌کند.

پزشکان یونانی، عسل را به عنوان یک داروی حیاتی، قرن‌ها مورد استفاده قرار داده‌اند و دانشمندان امروزی نیز آن را به عنوان یک داروی بسیار موثر و بدون عوارض جانبی برای انواع بیماری‌ها قبول دارند. کسانی که از ریزش مو یا کچلی رنج می‌برند می‌توانند با مخلوط کردن یک قاشق روغن زیتون، یک قاشق عسل، یک قاشق دارچین، یک عدد زرده تخم‌مرغ و یک عدد آمپول ویتامینA ، محلولی درست کنند و قبل از استحمام آن را به موهای خود بمالند و به آرامی و به مدت ۵ دقیقه ماساژ دهند و موهای‌شان را در یک کلاه پلاستیکی بپوشانند. بعد از گذشت دو ساعت موهای‌شان را با آب ولرم آبکشی کنند.

نوشتن دیدگاه