سه شنبه, 20 آذر 1397

توصيه های تابستانی - دكتر ماندانا خسرو آرا

در آستانه تابستان نگرانی های زیادی برای حفاظت از پوست در این فصل در بین خانم ها وجود دارد . همه ناخودآگاه به یاد ضد آفتاب می افتند. چگونه در برابر آفتاب در این فصل از پوستمان مراقبت كنیم ؟كدام ضد آفتاب مناسبتر است؟ خانم دكتر ماندانا خسرو آرا متخصص پوست و مو و زیبایی در مصاحبه با پوست نیوز به این سوالات پاسخ می دهند


خانم دكتر خسرو آرا با تشكر از اینكه وقتتان را در اختیار پوست نیوز قرار دادید . لطف می كنید كمی در مورد مزایا و معایب اشعه آفتاب برا خوانندگان ما توضیح دهید؟

آفتاب، عامل و منشاء چروك، پیری زودرس پوست، خال، كك و مك، سرطان پوست و به طور كلی، بیماری هایی كه با زیبایی پوست ارتباط دارد، است.

نور آفتاب برای ساختن ویتامین D بدن لازم است ولی هر چیزی در حد تعادل آن مفید است. در فصل تابستان به علت شدت نور خورشید باید از پوست بدن مان مراقبت بیشتری كنیم. البته بدان معنا نیست كه در فصول دیگر رعایت نكنیم، بلكه در تابستان به علت شدت نور آفتاب باید بیشتر مراقب بود. بنابراین آفتاب دشمن پوست است و برای اینكه تشعشعات آن گریبانگیر ما نشود، بهترین گزینه استفاده از كرم های ضدآفتاب با SPF مناسب است


خانم دكتر خسرو آرا شما به ضد آفتاب مناسب اشاره كردید كمی بیشتر در مورد خصوصیات یك ضد آفتاب خوب توضیح دهید؟

در ابتدا باید لزوم استفاده از ضد آفتاب را برای كلیه افراد در هر سنی و هر جنسی را تاكید كنم .باید اشاره كنم كه استفاده از كرم های ضدآفتاب بر خلاف تصور برخی فقط برای ناحیه پوست صورت نیست، بلكه برای تمامی نواحی باز بدن باید كرم ضدآفتاب به ویژه در تابستان استفاده كرد.بهتر است كرم ضدآفتاب را به طور اصولی روی سطح پوست تان بمالید، به طوری كه سطح پوست را لایه ای از كرم بپوشاند تا به خوبی از پوست در معرض آفتاب محافظت كند.SPF نرمال ضدآفتاب ها 30 است؛ البته معیار جدید اتحادیه اروپا 50 + می باشد كه در بسیاری از برند ها دیده می شود. همه اقشار جامعه اعم از مرد و زن و حتی كودكان باید از ضدآفتاب استفاده كنند؛ یعنی برای یك كودك شش ماهه نیز برای این كه پوستش در مقابل آفتاب صدمه نبیند باید برای او از ضدآفتاب مخصوص كودكان استفاده كرد.بهتر است كه استفاده از ضدآفتاب با تجویز پزشك باشد، زیرا هر ضدآفتابی برای هر نوع پوستی مناسب نیست. به طور مثال كسی كه جوش غرور یا آكنه دارد باید از كرم ضدآفتاب فاقد چربی استفاده كند و در صورت تعدد كرم های مصرفی ضد آفتاب باید آخرین كرمی باشد كه مصرف می شود

نكاتی كه باید در هنگام استفاده از ضد آفتاب بدان دقت كرد:

1- افرادی كه از ضدآفتاب استفاده می كنند، به دلیل استفاده از ضدآفتاب نباید زیر نور مستقیم آفتاب قرار بگیرند.حتما از محافظ های فیزیكی مانند كلاه،عینك آفتابی و لباس های آستین بلند اسفاده كنید .
2- سعی كنند بین ساعات یازده صبح تا چهار بعدازظهر كه آفتاب شدیدتر است از منزل بیرون نیایند و كرم ضدآفتاب را نیم ساعت قبل از بیرون آمدن از منزل بزنند.حداقل روزی 2 بار از ضد آفتاب استفاده كنید
3- برای دور چشم حتما از ضدآفتاب های مخصوص دور چشم به علت حساس بودن این ناحیه استفاده كنید. همچنین برای محافظت از پوست این ناحیه به عزیزان توصیه می كنیم كه حتما از عینك آفتابی با فرم بزرگ استفاده كنند.
4- بد زدن ضدآفتاب بهتر از اصلا نزدن است، چون استفاده از ضدآفتاب خیلی مهم است توجه داشته باشید .برای صورت و گردن در هر نوبت باید به اندازه 2.5 بند انگشت استفاده شود
5- خانم هایی كه علاوه بر ضد آفتاب می خواهند آرایش كنند می توانند از ضد آفتابهای كرم پودری استفاده كنند
6- كسانی كه پوست روشن و سفیدی دارند بیشتر در معرض قرمزی و سوختگی قرار می گیرند، بنابران باید بیشتر مراقب باشند و از كرم های ضدآفتاب حتما استفاده كنند.


برخی افراد می گویند استفاده از ضد آفتابهای رنگی باعث ایجاد لك می شود آیا مصرف ضد آفتابها باعث ایجاد لك می شوند؟

در حقیقت ضد آفتابهای هیچ برندی باعث لك نمی شوند بلكه عدم استفاده مناسب و كافی آن باعث تاثیر منفی اشعه آفتاب بر پوست و ایجاد لك در پوست می گردد بهتر است در مصرف ضد آفتاب در تابستان صرفه جویی نكنید تا از اثرات منفی آفتاب مانند لك،تشدید چین و چروك و آفتاب سوختگی جلوگیری كنید


خانم دكتر خسرو آرا لطف می كنید كمی در مورد برنزه كردن پوست در این فصل توضیح دهید؟

یكی از مواردی كه بی ارتباط با فصل تابستان و نور آفتاب نیست، برنزه كردن است. برنزه كردن، بزرگ ترین بلایی است كه یك فرد روی پوست خود انجام می دهد، چون دقیقا اشعه مضر نور خورشید را به پوست خود می تاباند و برای این كه زیبا به نظر برسد خود را متاسفانه در معرض بیماری های پوستی از جمله سرطان پوست قرار می دهد. بنابراین برنزه كردن پوست كه به آن سولاریوم گفته می شود به هیچ وجه توصیه نمی شود. امروزه متاسفانه این كار در سالن های ورزشی و آرایشگاه ها به طور غیرقانونی انجام می شود كه ممكن است مشكلاتی برای فرد برنزه كننده به وجود آورد. در فصل تابستان به علت شدت آفتاب افرادی هستند كه از طریق آفتاب اقدام به برنزه كردن پوست خود می كنند و با قرار گرفتن در زیر نور مستقیم آفتاب پوست خود را تیره می كنند كه اشتباه است، زیرا عامل بسیاری از بیماری های پوستی است. بنابراین این كار خطرناك را حتما كنار بگذارند و از روش های بی خطر برنزه كردن پوست مثل لوسیون و مواد اتوبرنز كه به شكل اسپری موجود است با تجویز پزشك استفاده كنند.

دکتر ماندانا خسروآرا

دکتر ماندانا خسروآرا
متخصص پوست، مو و زیبایی

---
---
خواندن 1308 دفعه
نوشتن نظرات


با عضویت در خبرنامه پوست نیوز مقالات جدید زیبایی را از دست ندهید